IEMT en zelfzorg: helen zonder te forceren

We leven in een tijd waarin persoonlijke groei bijna een prestatie is geworden. We lezen boeken, volgen cursussen en proberen bewust te leven en toch raken veel mensen uitgeput van al dat ‘werken aan jezelf’. Zelfzorg wordt dan iets dat op de to-do-lijst staat in plaats van een gevoel van zachtheid.

IEMT (Integral Eye Movement Therapy) laat zien dat helen ook anders kan. Niet door harder te graven, maar juist door los te laten wat vastzit.

Zelfzorg begint bij zachtheid

Echte zelfzorg gaat niet over perfect eten, genoeg slapen of mediteren omdat het moet.
Het begint met zachtheid voor wat er nu is, ook als dat spanning, verdriet of vermoeidheid is.

Tijdens IEMT werken we niet met analyse of verklaringen, maar met de gevoelslaag die daaronder ligt. Oogbewegingen helpen het brein om emoties die vastzitten weer in beweging te brengen. Daardoor kan je systeem vanzelf ontspanning vinden, zonder dat je iets hoeft te forceren.

Loslaten zonder te begrijpen

Veel mensen vertellen me dat ze hun verhaal al vaak hebben uitgelegd, maar dat het gevoel blijft.
Dat is precies waar IEMT het verschil maakt: het gaat niet om begrijpen, maar om ervaren.

In een sessie hoef je niets uit te leggen of opnieuw te beleven.
Je richt je aandacht op een gevoel dat nog spanning oproept, terwijl ik je begeleid in specifieke oogbewegingen.
Daardoor verandert de manier waarop je dat gevoel ervaart, vaak merkbaar in één sessie.

Het is geen truc, maar een diep herstel van balans tussen hoofd, hart en lichaam.

IEMT als vorm van zelfzorg

Zelfzorg is niet altijd zacht kaarslicht en badzout. Soms is het durven stilstaan bij wat je voelt.
IEMT biedt een veilige manier om dat te doen, zonder oordeel, zonder analyse en zonder overprikkeling.

Veel cliënten ervaren na een sessie:

• meer rust in hun hoofd
• meer ruimte in hun ademhaling
• een gevoel van innerlijke helderheid
• meer compassie voor zichzelf

Je hoeft niets te bereiken. Je hoeft alleen te laten gebeuren wat er al in je zit.

IEMT therapie in Rotterdam

In mijn praktijk in Rotterdam begeleid ik mensen die willen helen op een manier die natuurlijk aanvoelt. Of je nu veel stress ervaart, moeite hebt met loslaten of gewoon voelt dat er iets mag verzachten, je bent welkom. Lees meer over mijn werkwijze of plan een sessie.

Helen hoeft niet hard te werken te zijn. Soms is het juist zachter worden.

Lees ook: Hoe je lichaam spanning vasthoudt (en hoe je dat kunt loslaten)