Een IEMT-sessie gecombineerd met yoga biedt een unieke benadering waarin zowel je mentale als fysieke welzijn wordt aangepakt. Deze sessies zijn speciaal ontwikkeld om diepgaande emotionele en fysieke blokkades op te heffen, door de krachtige combinatie van Integral Eye Movement Therapy (IEMT) en yoga.

We beginnen met IEMT: Dit is een techniek die je helpt om emoties, herinneringen en vastgeroeste patronen te verwerken. Door wat specifieke oogbewegingen te gebruiken, kunnen we samen werken aan het loslaten van die vervelende emotionele reacties. We gaan samen o.a. ontdekken:

• Wat jou tegenhoudt en welke emoties daarachter schuilgaan.
• Welke herinneringen invloed hebben op hoe je je voelt en gedraagt.
• Hoe we die blokkades kunnen doorbreken, zodat er ruimte komt voor positieve veranderingen.

Daarna gaan we verder met yoga: Na het mentale werk met IEMT, gaan we de fysieke kant op met yoga. De oefeningen helpen je om de ontspanning die je tijdens IEMT hebt ervaren ook echt in je lichaam te voelen. Dit is een fijne manier om de spanning los te laten en weer even te aarden. We passen de oefeningen aan jouw niveau en behoeften aan, met aandacht voor:

• Ontspanning en aarding, zodat je lekker tot rust komt.
• Ademhalingstechnieken die helpen om stress te verlichten en om meer in je lijf te komen.
• Herstel en integratie van de inzichten en emoties die tijdens IEMT naar boven kwamen.

We sluiten de sessie af met een moment van reflectie: Dit is een mooie gelegenheid om na te voelen wat er allemaal is gebeurd. Je zult merken dat de combinatie van IEMT en yoga je een prettige mentale helderheid en een gevoel van rust geeft. Door zowel je hoofd als je lichaam erbij te betrekken, voelt het echt als een complete ervaring.

Voor wie is deze sessie geschikt?

Deze sessies zijn geschikt voor iedereen die zowel op mentaal als fysiek niveau wil werken aan welzijn. Of je nu last hebt van stress, emotionele blokkades, angsten, of simpelweg meer rust in je hoofd en lichaam wilt ervaren – de combinatie van IEMT en yoga helpt om zowel je geest als je lichaam weer in balans te brengen.

Laten we samen ontdekken hoe deze ervaring jou kan ondersteunen op jouw pad naar welzijn en acceptatie. Neem rustig contact op wanneer je er klaar voor bent.

Lees meer over IEMT & Yoga