Yoga voor scholen is speciaal ontwikkeld om jongeren te ondersteunen in hun ontwikkeling en welzijn. Deze sessies zijn gericht op het bevorderen van zelfbewustzijn, het verbeteren van concentratie en het verminderen van stress. Door yoga te integreren in het schoolleven, help je leerlingen beter om te gaan met de uitdagingen van hun dagelijks leven en hun innerlijke rust te vinden.

Hoe verloopt een yogasessie voor leerlingen?

Intake en doelen: We starten met een korte intake waarin we samen de wensen en doelen van de groep bespreken. Op basis hiervan kan er een op maat gemaakt programma worden opgesteld, waarin we gericht werken aan specifieke doelen zoals stressvermindering, verbeterde concentratie of het bevorderen van een positieve groepsdynamiek.

Leuke en toegankelijke oefeningen: Tijdens de sessies worden leerlingen begeleid door speelse yogahoudingen en ademhalingstechnieken die zijn afgestemd op hun leeftijd en niveau. Deze oefeningen zijn gericht op ontspanning en helpen om een gevoel van verbondenheid binnen de groep te creëren.

Voordelen van yoga voor leerlingen: De sessies dragen bij aan de algehele ontwikkeling van leerlingen. Yoga helpt hen beter om te gaan met stress, verbetert de concentratie en bevordert een gevoel van welzijn. Bovendien biedt het leerlingen tools om hun emoties beter te begrijpen en zelfregulatie te ontwikkelen.

Afsluiting en integratie: Elke sessie eindigt met een ontspanningsmoment of meditatie, zodat leerlingen de voordelen van de oefeningen kunnen integreren in hun dagelijkse routine. Eenvoudige ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken worden meegegeven, zodat ze deze thuis of in de klas kunnen toepassen.

Voor wie is yoga voor leerlingen geschikt?

Yoga voor leerlingen is geschikt voor alle leeftijden en kan worden aangepast aan de behoeften van verschillende groepen, zowel in het Primair Onderwijs (PO) als in het Voortgezet Onderwijs (VO). Het is ideaal voor scholen die een ondersteunende en positieve omgeving willen creëren waarin leerlingen kunnen groeien en bloeien, zowel mentaal als emotioneel.

Interesse?

Neem gerust contact op om meer te weten te komen over het aanbieden van yogasessies op school. Samen stellen we een programma op dat past bij de behoeften van de leerlingen en de school, met de focus op het bevorderen van hun welzijn en ontwikkeling.